Charles BRUMAULD Abdos #monsieur texte pdf

Abdos #monsieur

de Charles BRUMAULD

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Charles BRUMAULD Abdos #monsieur texte pdf - Abdos plus forts, plus secs, plus dessinés en 10 semaines !Un programme complet de 10 semaines, qui mixe exercices de musculation et brûle-graisse + une nutrition qui dégonfle. On brûle, on sculpte, on définit le muscle, on consolide. Objectif transformation ventre plat et six pack ! Au programme :- Une transformation en 10 Semaines : des exercices ciblés et des exercices complets qui font travailler plusieurs chaînes musculaires, pour travailler le muscle tout en augmenter tout le métabolisme. - Un programme progressif : du cardio pour brûler, du renfo pour sculpter, un travail mixte pour dessiner les muscles, la routine sport pour consolider et garder durablement son six pack. - La nutrition spéciale six pack, qui booste les résultats. Adopter les IG bas pour brûler la graisse, les protéines à prendre en toute sécurité pour fabriquer du muscle, les graisses à privilégier (et à éviter) pour conserver son six pack, sans oublier l'hydratation qui aide à performer !

Détails de Abdos #monsieur

Titre du livre : Abdos #monsieur

Auteur : Charles BRUMAULD

ISBN-10 : 2263155066

Date de sortie : 2018-04-05

Catégorie : Livres

Nom de fichier : abdos-monsieur.pdf

Taille du fichier : 24.71 (La vitesse du serveur actuel est 29.18 Mbps

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